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Für weitere Info über Surya Namaskar Marathon, bitte runter scrollen.
Link-1: so teilen Sie Ihre Runden (klicken Sie auf Link-1)
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Anlässlich des Durgapuja-Festivals 2024 freuen wir uns, diesen besonderen Marathon vom Sonnengebet anzukündigen. Lasst uns das Ziel von 10.000 Runden des Sonnengebetes in 10 Tagen von dem Devi Paksha ab dem 2. Okt. erreichen. Wir glauben, dass dieser Marathon von Vorteil wäre, um die Durga Puja und Navaratri in der Zeit nach COVID zu feiern und zusammen fit und glücklich zu bleiben.
Matri Mandir München plant besondere Auszeichnungen für die Top-Scorer (Top-Mitwirkende der Sonnengebet Runden) und Empfänge für alle erfolgreichen Teilnehmern dieses Sonnengebet Marathons im Durgapuja-Festival.
So nehmen Sie am Sonnengebet Marathon teil
(1) Wichtig: Bitte erkundigen Sie sich zuerst bei Ihrem Hausarzt oder Fitnesstrainer oder Yogalehrer, ob Sie in der Lage und fit sind, am Marathon teilzunehmen.
(2) Wo und wann: Bitte machen Sie die Sonnengebet-Runden in Ihrem eigenen Tempo, Ihrer Zeit, Ihrer Bequemlichkeit und an Ihrem eigenen bequemen Ort, jeden Tag vom 2. Oktober bis zum 12. Oktober.
(3) Wie viele: Empfohlene Runden Sonnengebet pro Tag für verschiedene Gruppen, bitte beachten Sie Schritt (1):
Beginner: 3-5 Runden pro Tag
Fortgeschrittene: 5-10 Runden pro Tag
Fortgeschrittene: 10-25 Runden pro Tag.
(4) Teilen: ,hier ist der Link-1, auf der Sie jeden Tag die Anzahl Ihrer Sonnengebet-Runden teilen können, die mit anderen kumuliert wird, und wir sehen den Live-Score, wie viele Runden insgesamt beigesteuert werden.
Link 1 …..
Sie können Videos und Fotos von Ihren Sonnengebet-Runden machen und mit uns teilen, was andere dazu inspirieren wird, am Marathon teilzunehmen. Bitte benutzen der Link-2 dazu. Dieses Teil von Sharen ist freiwillig.
Link 2 ….
Wie Sie die Videos und Fotos teilen, wird ebenfalls bald hier bekannt gegeben.
Bitte bleiben Sie mit uns für die Updates.
(5) Referenzliteratur: Besser leben mit Yoga: Das ganzheitliche Programm für zu Hause, ISBN-13 : 978-3831036691
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